Mat Pilates

Esta clase tiene por objetivo el fortalecimiento del “powerhouse”, es decir, espalda, abdomen y suelo pélvico, para lograr un correcto alineamiento del cuerpo, un equilibrio muscular y una adecuada técnica respiratoria

Nivel de dificultad : ALTA

Esta clase tiene por objetivo el fortalecimiento del “powerhouse”, es decir, espalda, abdomen y suelo pélvico, para lograr un correcto alineamiento del cuerpo, un equilibrio muscular y una adecuada técnica respiratoria

Nivel de dificultad : ALTA
Beneficios
  • Fortalece la musculatura abdominal, mejora la fuerza, elasticidad muscular y movilidad articular
  • Mejora la concentración, atención, relajación y la respiración, ayudando al sistema nervioso
  • Aumenta la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético
  • Mediante la integración cuerpo-mente-espíritu, consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo, obteniendo con ello un bienestar físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida
50 MIN
HORARIOS
08:30Mat Pilates
20:00Mat Pilates
08:30Mat Pilates
20:00Mat Pilates
08:30Mat Pilates