Hip Dance

Es una nueva tendencia de fitness grupal pre-coreografiado, que ocupa como herramienta fundamental el baile. Este innovador sistema de clase conserva la estructura fundamental y conceptos básicos de una sesión de entrenamiento saludable, consiente y eficaz.

Nivel de dificultad : MEDIA

Es una nueva tendencia de fitness grupal pre-coreografiado, que ocupa como herramienta fundamental el baile. Este innovador sistema de clase conserva la estructura fundamental y conceptos básicos de una sesión de entrenamiento saludable, consiente y eficaz.

Nivel de dificultad : MEDIA
Beneficios
  • Trabajarás a una frecuencia cardiaca dentro de la zona funcional
  • Estimula la oxidación de las grasas
  • Fomentarás el trabajo en equipo
  • Beneficia la salud física y emocional de los participantes
45 MIN
HORARIOS
19:30Hip Dance
19:30Hip Dance
Preguntas Frecuentes
Si es la primera vez que asisto a este tipo de actividad física ¿Qué es lo más recomendable?
Por las variables de intensidad, es recomendable visitar a su médico de cabecera y pedir un alta deportiva para la práctica de este tipo de actividades.
¿Es de alto impacto este tipo de clase grupal?
Por ser un modelo de clase grupal que promueve la práctica deportiva a través del baile, no implica secuencias complejas ni de riesgo en su desarrollo, todo lo contrario, es una actividad diseñada para todo tipo de público.
Soy sedentario y estoy retomando la actividad física ¿Es recomendable participar de la clase?
Es una de las actividades fitness más recomendables para reinsertarse en la vida deportiva por su libre ejecución, baja complejidad y adaptación a las condiciones de cada persona.
No se bailar ¿Puedo participar de la clase?
No es necesario saber bailar ni tampoco ser coordinado o tener conocimiento de los ritmos y tendencias a desarrollar durante la clase, lo más importante es tener la disposición para aprender nuevos estilos, compartir en un ambiente alegre y pasarla bien sin importar como ejecutes los pasos.
¿Sirve esta actividad para complementar mis entrenamientos?
Es una excelente opción para mejorar tu coordinación y agilidad, al mismo tiempo que realizas una actividad aeróbica dinámica.
¿Quiénes pueden participar de esta clase?
Es una actividad libre, sistematizada y de baja intensidad, por lo que la edad, sexo, nivel de entrenamiento o condición fisca no implican impedimento para su práctica y participación.