ABS Funcional

Es una metodología de entrenamiento en formato corto (Short Class) fundamentada en la correcta ejecución de las diversas posibilidades de movimiento corporal, con la que nos aseguramos una efectiva y segura aplicación de los principios del entrenamiento en los diversos modelos de trabajo funcional.

Nivel de dificultad : BAJA MEDIA

Es una metodología de entrenamiento en formato corto (Short Class) fundamentada en la correcta ejecución de las diversas posibilidades de movimiento corporal, con la que nos aseguramos una efectiva y segura aplicación de los principios del entrenamiento en los diversos modelos de trabajo funcional.

Nivel de dificultad : BAJA MEDIA
Beneficios
  • Genera conciencia en los movimientos corporales.
  • Es un excelente complemento para el entrenamiento deportivo.
  • Ayuda a corregir desbalances musculares.
  • Prevenir lesiones que son características a cada deporte.
  • Fomenta el desarrollo de la fuerza y la resistencia.
20 MIN
08:00ABS Funcional
08:00ABS Funcional
Preguntas Frecuentes
Si es la primera vez que asisto a este tipo de actividad física ¿Qué es lo más recomendable?
Por las variables de intensidad, es recomendable visitar a su médico de cabecera y pedir un alta deportiva para la práctica de este tipo de actividad.
¿Es de alto impacto este tipo de clase grupal?
Por ser un método fundamentado en la corrección de las ejecuciones motrices, sus niveles de intensidad y de velocidad en cada patrón de movimiento son controlados, lo que hace de esta alternativa de entrenamiento, una sesión segura para su práctica consecutiva.
Soy sedentario y estoy retomando la actividad física ¿Es recomendable participar de la clase?
Si vienes de un periodo de inactividad física, es una excelente opción para tu regreso al entrenamiento, por lo que solo debes acercarte al monitor que impartirá la sesión y acotar que es tu primera clase después de un tiempo de inactividad.
Estoy recuperándome de una lesión ¿Puedo participar de la clase?
Es recomendable consultar a tu médico de cabecera y pedir un alta deportiva para la práctica de este tipo de actividad.
¿Puedo realizar otro tipo de actividad posterior, después de participar en esta clase?
Esta actividad es de formato corto (Short) por lo su práctica inicial puede ser considerada como adecuación o preparación a un esfuerzo mayor, por ello, es posible desarrollar cualquier otro tipo de entrenamiento complementario sin problemas.
Si quiero mejorar mi actitud física ¿Cuántas veces por semana es recomendable realizar esta clase?
Es un método focalizado al incremento del desempeño deportivo, por lo que es recomendable considerar su práctica pre-esfuerzo (sesión de entrenamiento) todos los días.