Zumba Fitness

Es una clase de baile fitness de origen Colombiano cuya característica principal es la práctica del ejercicio físico en un ambiente alegre y positivo, que brinda la posibilidad de que las personas que no son bailarines y hacen ejercicio por primera vez lo hagan cómodamente en un ambiente de fiesta.

Nivel de dificultad : MEDIA

Es una clase de baile fitness de origen Colombiano cuya característica principal es la práctica del ejercicio físico en un ambiente alegre y positivo, que brinda la posibilidad de que las personas que no son bailarines y hacen ejercicio por primera vez lo hagan cómodamente en un ambiente de fiesta.

Nivel de dificultad : MEDIA
Beneficios
  • Cultivaras el aprendizaje gradual de estilos de baile latinos
  • Desarrollo integral (Emocional, Físico y Psicológico) de los participantes
  • Aumentarás tu confianza y disminuirás tus niveles de stress
  • Beneficia la salud física y emocional de los participantes
45 MIN
HORARIOS
09:30Zumba
19:15Zumba
09:30Zumba
19:15Zumba
09:30Zumba
Preguntas Frecuentes
Si es la primera vez que asisto a este tipo de actividad física ¿Qué es lo más recomendable?
Por las variables de intensidad, es recomendable visitar a su médico de cabecera y pedir un alta deportiva para la práctica de este tipo de actividad.
¿Es de alto impacto este tipo de clase grupal?
Por ser un modelo de clase grupal que promueve la práctica deportiva a través del baile, no implica secuencias complejas ni de riesgo en su desarrollo, todo lo contrario, es una actividad diseñada para todo tipo de público.
Soy sedentario y estoy retomando la actividad física ¿Es recomendable participar de la clase?
Es una de las actividades fitness más recomendables para reinsertarse en la vida deportiva por su libre ejecución, baja complejidad y adaptación a las condiciones de cada persona.
No se bailar ¿Puedo participar de la clase?
No es necesario saber bailar ni tampoco ser coordinado o tener conocimiento de los ritmos y tendencias a desarrollar durante la clase, lo más importante es tener la disposición para aprender nuevos estilos, compartir en un ambiente alegre y pasarla bien sin importar como ejecutes los pasos.
¿Sirve esta actividad para complementar mis entrenamientos?
Es una excelente opción para mejorar tu coordinación y agilidad, al mismo tiempo que realizas una actividad aeróbica dinámica.
¿Quiénes pueden participar de esta clase?
Es una actividad libre, sistematizada y de baja intensidad, por lo que la edad, sexo, nivel de entrenamiento o condición fisca no implican impedimento para su práctica y participación.