Si es la primera vez que asisto a este tipo de actividad física ¿Qué es lo más recomendable?
Por las variables de intensidad, es recomendable visitar a su médico de cabecera y pedir un alta deportiva para la práctica de este tipo de actividad.
¿Es de alto impacto este tipo de clase grupal?
Por ser un modelo de clase que asocia artes marciales, boxeo e intensidad a través de la música, puede contener patrones de movimiento y secuencias que son de alto impacto, mas no generan riesgo a la salud por la didáctica sistemática de enseñanza y desarrollo.
Soy sedentario y estoy retomando la actividad física ¿Es recomendable participar de la clase?
Si vienes de un periodo de inactividad física, es recomendable consultar al monitor que impartirá la clase sobre la posibilidad de integrarse a la misma, pues son ellos quienes pueden orientarte sobre la intensidad, duración y dificultad del Track (sesión) preparado para el día, y las alternativas o variables para ejecutar la clase.
No tengo experiencia en la práctica de Artes Marciales ¿Puedo participar de la clase?
No se necesita tener un conocimiento previo de artes marciales o boxeo, es una sesión de libre ejecución, acondicionada para enseñar las técnicas de Box y Patadas más adecuadas para su buen desenvolvimiento y seguridad física.
¿Sirve esta actividad para complementar mis entrenamientos?
Es una excelente opción como complemento para el desarrollo y mejora de la capacidad aeróbica - anaeróbica, coordinación, potencia y como herramienta para la autodeterminación.
¿Es necesario llevar indumentaria de boxeo o artes marciales?
No es necesario, es una modalidad de clase libre y de simulación, donde no existe contacto físico de ningún tipo, por lo que solo es necesario tener una teñida deportiva cómoda.